孕期坚持合理的运动对母体和胎儿健康都非常有益，但是你肯定会担心泳池的水不卫生。那么怎样的泳池比较适合孕妈妈？水中运动要注意什么？
孕期进行水中运动的好处
1、水中运动能增加肺活量，并让准妈妈分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
2、经常进行水中运动，可以消耗体内过剩热量，防止肥胖。
3、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
4、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
5、游泳时全身肌肉都参加了活动，可促使血液循环旺盛，既增强准妈妈体质，又有利于胎儿发育。
哪种泳池适合孕妈妈？
你一定也会担心这些场所的水质问题，不知道如何选择，可以从这些方面对泳池进行考察： 1、泳池水的消毒方式：传统泳池是使用氯消毒方式，这种消毒方式会产生一些对身体有刺激的化学物质。所以孕妈妈最好选择采用臭氧、红外线消毒方式的游泳池。这种方式能确保泳池水在短时间更新一次，有效去除病菌，池水甚至能达到饮用水的标准。
2、人少、需要健康证的游泳场：健康证明需要地方卫生站对身体进行体检后开具的，这能有效避免一些疾病的传染，能在一定程度确保泳池水的卫生。
PS：五星级酒店游泳池、专业赛级游泳场、私人游泳场，比较适合孕妈妈。
孕期游泳注意事项
1、最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长都已到位，生理功能开始发挥作用。
供卵盲选
但是在孕晚期，为了避免羊水早破和感染，准妈妈应停止游泳运动。2、别过度伸展你的关节。因为浮力的存在，经常会感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妈妈尤其应该注意，避免因为伸展幅度过大而对自身和胎宝宝产生不良影响。
3、不可潜水，怀孕后身体状况与孕前大不相同，切不可盲目相信自己的身体状况。另外，不能长时间憋气潜水，否则会因为缺氧而对胎宝宝造成不利。
。助孕机构供卵在找供卵去哪里供卵试管助孕中心供卵多少钱金贝供卵试管婴儿