每位妈妈在怀孕期间，都希望给腹中的宝宝提供最好的营养，唯恐宝宝因为缺少哪一营养元素而发生营养不良甚至畸形招聘助孕妈妈
。其实，妈妈的饮食对宝宝来说，是把双刃剑，就像一枚硬币总有正反面那样，营养不足固然不可取，营养过剩更是过犹不及。那么，妈妈的饮食营养中，哪些营养元素不能少？
蛋白质
蛋白质也是孕妈在怀孕期间不能缺少的营养物质，蛋白质可以帮助胎儿大脑细胞的发育和完善，有效帮助胎儿细胞生成，让胎儿长得更快更好。其实，对于蛋白质的补充，孕妈不用刻意，只要保证每天的饮食中含有蛋白质就可以了，比如：早上喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋；中午吃一些肉类；晚上吃试管助孕要多少钱一些豆制品等等。除此之外，孕妈在饮食中可以适当加入粗粮，不仅能够促进肠胃蠕动，而且也有助于蛋白质的补充。
锌
锌是生命必须的微量元素之一。锌对人体的骨骼发育，神经系统的发育都起到至关重要的作用。孕期缺锌就会导致腹中的胎儿发育不良，甚至出现畸形的情况，致使出生的胎儿体重低下，智力低下，甚至出现唇裂等等现象。
同时缺锌也会导致孕妈食欲不振，影响对营养的吸收进而导致胎儿发育不良。孕妈在孕期应吃些核桃，花生，蛋黄，牛奶，虾广州代妈哪家好皮等等，及时补充体内的锌元素。关于孕期饮食关山老师在